Sering kali kita mendapat teguran dari orang tua atau orang-orang
terdekat saat kita mandi di malam hari. Mereka bilang mandi malam-malam tidak
baik bagi kesehatan. Kita bisa terkena berbagai macam penyakit seperti reumatik
dan lain sebagainya.
Lalu bagaimana jika karena aktivitas, kita harus melakukannya?
Benarkah apa yang mereka katakan itu? berikut adalah dampak bahaya mandi
malam hari bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Mandi malam menyebabkan rematik
Reumatik adalah penyakit autoimun, yaitu penyakit yang terjadi pada
peradangan persendian, sehingga seseorang yang terkena penyakit ini akan
merasakan nyeri pada sendi yang terkena.
Penyebab reumatik sendiri belum terlalu jelas, menurut para ahli
kesehatan penyakit ini disebabkan oleh kelainan genetik yang menyerang orang
yang telah bersia produktif.
Adapun gejala reumatik itu sendiri adalah sebagai berikut :
*Nyeri pada persendian
*Terdapat warna kemerahan pada sendi
*Daerah persendian terasa hangat saat diraba
*Sendi kaku saat pagi hari
*Menurunnya fungsi bagian persendian yang terkena
Penyakit ini tergolong tidak berbahaya, akan tetapi jika terdapat gejala
reumatik segeralah menghubungi dokter. Dan jika anda adalah penderita reumatik
sebaiknya jika terpaksa mandi di malam hari, gunakanlah air yang hangat. Karena
air yang dingin dapat memperparah penyakit anda.
2. Mandi malam menyebabkan penuaan dini
Mandi malam bisa mempercepat penuaan dini. Beberapa orang mengatakan
bahwa tubuh tidak kuat menerima rangsangan air dingin saat kita mandi malam,
hal ini berakibat metabolisme tubuh meningkat. Untuk itu tubuh memerlukan
suplai kalori dan oksigen yang tinggi untuk menstabilkannya.
3. Mandi Malam Menyebabkan Paru Paru Basah
Mandi malam bisa menyebabkan paru-paru basah. Mitos ini juga tidaklah
benar. Paru-paru basah disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang berasal
dari udara. Penderita biasanya mengalami batuk berdahak, sulit bernafas, hingga
badannya menggigil.
Adapun beberapa gejala dari penyakit ini adalah :
Pada manusia berusia diatas 65 tahun, suhu tubuh akan lebih rendah dari
suhu normal.
Penderita mengalami
*batuk berdahak
*Terasa nyeri pada dada saat bernafas dan batuk
*Sesak nafas (asma)
*Demam
*Tingkat kelelahan yang tinggi
*Pusing
*Mual diikuti muntah-muntah
*Diare
Penyakit ini tidak bisa sembuh dalam waktu yang lama. Gejala paru-paru
basah ringan mirip dengan penderita flu dan batuk biasa.
4. Asam Urat
Dapat mengakibatkan serangan asam urat. Penyakit ini sebenarnya terjadi
karena banyaknya konsumsi zat purin dalam tubuh kita sehingga kadar asam urat
dalam tubuh meningkat. Dan hal tersebut dapat mengakibatkan ginjal tak mampu
menampung ataupun membuang zat tersebut.
Adapun gejala penyakit ini adalah :
*Persendian terasa ngilu,
*nyeri,
*bengkak dan kemerahan.
Apalagi di pagi dan malam hari. Frekuensinya sangat sering terjadi. Dan
bagi yang sudah parah, maka saat menggerakkan anggota badan akan terasa sakit
sekali. Biasanya penyakit ini menyerang sendi jari tangan, kaki, tumit, siku,
serta pergelangan tangan. Jika anda mengalami penyakit ini, sebaiknya juga
menghindari bahaya kopi.
Pencegahan
Cara pencegahannya adalah dengan menghindari makanan yang banyak
mengandung zat purin seperti kacang-kacangan, jeroan, sea food, makanan dalam
kaleng, dan makanan yang mengandung zat purin lainnya.
Jadi yang perlu digaris bawahi adalah bahwa mandi malam bukanlah
penyebab dari berbagai macam penyakit di atas.
5. Mandi malam menyebabkan metabolisme tubuh terganggu
Ketika anda mandi malam, maka anda harus berhati-hati karena bisa
mengganggu metabolisme tubuh, mengapa bisa demikian ? hal ini dikarenakan
ketika malam hari, suhu tubuh cenderung sudah mulai melemah dan membutuhkan
istirahat. Jika kita mandi dan pori-pori terbuka maka air akan masuk ke tubuh
dan menyebabkan gangguan hormon tubuh.
6. Mandi malam menyebabkan masuk angin
Malam hari adalah waktunya tubuh beristirahat, mandi malam hari ternyata
beberapa juga dapat menyebabkan tubuh masuk angin dan meriang. Terutama jika
suhu tubuh anda saat mandi masih tinggi dan panas.
7. Mandi malam bisa membuat demam
Terkait pori pori tubuh dan panas tubuh mulai meningkat di malam hari,
sebaiknya anda menghindarinya. Hal ini disebabkan jika tubuh “panas” kita
disiram air dingin pada malam hari maka pori pori yang sedang terbuka akan
membuat badan panas dan dingin seperti demam.
8. Mandi malam bisa berdampak pada nyeri otot
Tidak sedikit orang yang mandi malam hari merasakan nyeri otot, hal ini
disebabkan karena air dingin pada malam hari seperti merasuki tubuh melalui
pori pori tubuh.
Apakah bahaya mandi malam ini hanya mitos?
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa mitos tentang mandi malam dapat
menyebabkan reumatik itu adalah tidak benar adanya. Para ahli juga mengatakan
bahwa itu bukanlah fator utama penyebab penuaan dini, bisa jadi hal tersebut
terjadi karena kondisi stress saat bekerja, karena gangguan penyakit,
keturunan, dan juga faktor psikologis lainnya.
Namun apapun itu sebaiknya kita menghindari kebiasaan diluar pola hidup
kita ini.
Dibalik bahayanya, ternyata manfaat mandi malam juga cukup baik.
Sebaliknya, mandi pada malam hari justru akan memberikan dampak baik bagi tubuh
kita seperti :
Dapat mengembalikan kondisi fisik dan emosi. Setelah beraktivitas
seharian, tentu badan akan terasa lelah dan kadang stress pun melanda. Dengan
mandi maka tubuh akan kembali segar karena toksin-toksin didalam tubuh bisa
keluar.
Mencegah insomnia ( gangguan tidur). Jika selepas beraktifitas, badan
kita akan terasa lengket oleh keringat, dan itu bisa berakibat kita susah untuk
beristirahat di malam hari. Dengan mandi, maka rasa lengket di badan akan
hilang, dan kita bisa tidur dengan nyenyak tanpa gangguan rasa gatal ataupun
lengket di badan.
Dengan mandi dapat memberikan ketenangan.
Dapat menurunkan tekanan darah. Bagi penderita tekanan darah tinggi
dianjurkan untuk sering-sering mandi di malam hari.
Dibalik mitos-mitos yang ditemukan di kalangan masyarakat, sebaiknya
kita lebih bijak dalam menyikapinya. Jangan sampai kita dianggap tidak mau
mendengarkan nasihat orang lain. Dampak bahaya mandi malam hari mungkin saja
dapat menyerang diri kita sendiri.