Artikel ini akan membahas mengenai tips bangun sepertiga malam untuk sholat
tahajud. Pada dasarnya, sholat tahajud berguna untuk memberikan kesehatan tubuh
dalam berbagai kesempatan serta sering memberikan ketenangan batin. Inilah
tips-tips yang bisa Anda lakukan untuk melancarkan sholat tahajud dengan baik
di sepertiga malam.
1. Cara bangun dan beribadah sepertiga malam yang pertama adalah
dengan tidak membiasakan tidur larut malam. Tentukan waktu tidur Anda, kalau
bisa paling lambat pukul sepuluh malam. Hilangkan kegiatan-kegiatan yang kurang
penting yang nantinya bisa mengurangi waktu tidur Anda. Anda juga bisa
mengamalkan cara tidur Rasulullah SAW dengan bersungguh-sungguh untuk
mendapatkan niat bangun tidur yang cukup tinggi.
2. Sebelum tidur, berdoalah untuk memohon kepada Allah agar diberi
kemudahan dalam bangun sepertiga malam. Anda juga bisa memohon agar diberikan
keadaan khusyuk dalam menunaikan sholat Tahajud.
3. Cara bangun untuk sholat tahajud sepertiga malam lainnya adalah
dengan melakukan tidur siang sebentar. Tidur siang ini dapat membuat Anda lebih
mudah terjaga saat sepertiga malam dan Anda akan merasa lebih segar saat bangun
malam nantinya walaupun hanya tidur sebentar.
Lakukan program tahajud berjamaah
dalam keluarga Anda dimana Anda menegakkan disiplin untuk seluruh anggota
keluarga agar sholat tahajud minimal dua sampai empat kali seminggu. Pembiasaan
ini akan membuat Anak Anda sekali pun dapat bangun sepertiga malam untuk
menunaikan sholat tahajud.
5. Tips agar bangun sepertiga malam lainnya
adalah dengan menghindari makan terlalu kenyang. Makanlah sebelum Anda merasa
lapar dan berhenti sebelum kenyang untuk menghindari kondisi kekenyangan.
Kondisi kekenyangan ini bisa membuat Anda mudah mengantuk tetapi tidur terlalu
pulas. Akibatnya, akan sulit untuk melakukan sholat tahajud di sepertiga malam.
6. Anda juga bisa memasang alarm untuk
membantu bangun lebih cepat dan mudah. Pasang alarm di tempat yang tidak mudah
terjangkau oleh tangan namun tetap bisa terdengar dengan jelas saat tidur.
Jarak ini memang mengharuskan Anda berjalan beberapa langkah saat bangun, namun
Anda akan merasa cukup segar saat berjalan. Lakukan sholat tahajud setelahnya.
7. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang seru
dan positif dengan teman-teman, buatlah program ‘panggilan tahajud’. Teknisnya
adalah dengan membuat grup di media sosial antara Anda dan teman-teman Anda,
lalu di sepertiga malam setiap orang harus memberikan presensi. Jika ada satu
atau dua orang yang belum memberikan tanda hadir, harus ada yang bertugas untuk
membangunkan satu atau dua orang tersebut. Selain menyenangkan, Anda dan
teman-teman Anda akan menjadi lebih poitif karena sering sholat tahajud
meskipun berada di tempat yang berbeda-beda. Melakukannya dengan teman juga
tentu akan membuat Anda merasa nyaman.
8. Hindarkan perbuatan maksiat karena
maksiatlah yang bisa mengurangi iman. Dengan iman yang tinggi, Anda akan
terdorong untuk bangun sepertiga malam secara rutin kemudian melaksanakan
sholat tahajud. Tanamkan juga motivasi dalam diri Anda, bisa juga memberikan
self punishment saat Anda melewatkan tahajud namun memberikan self reward jika
sholat tahajud dilakukan dengan baik.
Sholat tahajud penting dilakukan secara rutin
karena akan membuat Anda merasa tenang serta menjauhkan Anda dari melakukan
perbuatan yang membuahkan dosa. Meskipun sulit pada awalnya, paksakanlah diri
Anda untuk bangun tiap sepertiga malam sehingga tubuh Anda pun terbiasa dengan
ritme ini. Semoga tips bangun sepertiga malam untuk sholat tahajud di atas bisa
berguna bagi Anda.