Aktivitas harian di rumah atau kantor
sangat menyita waktu kita setiap hari. Jumlah kalori yang kita terima dari
makanan mungkin tidak sebanding dengan energi yang digunakan untuk mengerjakan
tugas rutin kita. Oleh karenanya, seringkali, ketika sore menjelang, tubuh
sudah kehilangan energi untuk menjalankan aktivitas penting.
Istirahat setelah menjalankan aktivitas
tentu merupakan hal yang wajib dilakukan. Namun, selain itu Anda dapat pula
mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang niscaya akan meningkatkan kembali
kesegaran tubuh Anda.
>>Gandum
Segenggam gandum di pagi hari akan mampu
mengangkat energi dan stamina Anda seharian. Gandum juga akan membantu tubuh
menstabilkan gula darah sehingga Anda tidak akan mudah terserang rasa lelah
>>Ikan Salmon
Protein merupakan zat yang sangat
penting bagi tubuh untuk meregenerasi sel. Sel-sel tubuh selama
beraktivitas akan banyak terpakai sehingga tidak bisa digunakan lagi. Ikan
salmon dipercaya mampu meregenerasi sel dalam tubuh secara cepat sehingga mampu
membangun kembali tubuh dari rasa lelah.
>>Kacang Almond
Kacang ini biasanya Anda temukan dalam
makanan kecil seperti cokelat. Namun tahukah Anda bahwa Almond memiliki
kandungan magnesium yang cukup tinggi?Sekedar informasi, magnesium sangat
berperan penting dalam mengubah gula menjadi energi. Banyaknya asupan gula
dalam tubuh tidak akan membantu tubuh Anda untuk kembali pulih tanpa adanya
magnesium. Oleh karenanya, sangat disarankan bagi Anda yang lelah beraktivitas
untuk mengkonsumsi kacang Almond.
Nah itu dia sekelumit tips
beberapa jenis makanan yang mampu mengobati rasa lelah Anda. Semuanya dapat
Anda peroleh dengan mudah di supermarket terdekat di kota Anda. Selamat
Mencoba!