Buah ini sangat menakjubkan. Warnanya hijau dan memiliki tekstur lembut dan creamy saat berada di dalam mulut. Ya, alpukat adalah salah satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh manusia.
Bagi Anda yang
memiliki masalah dengan berat badan, alpukat bisa jadi andalan untuk
mengembalikan tubuh ideal Anda. Berikut adalah yang akan terjadi ketika Anda
mengonsumsi alpukat secara teratur.
Menghasilkan lebih banyak glutathione
aat buah ini masuk ke
dalam tubuh, hati Anda akan menghasilkan lebih banyak glutathione, yang
merupakan antioksidan terbaik. Selain itu, buah ini juga kaya akan magnesium
yang merupakan faktor utama dalam proses metabolisme.
Mendapat lemak tak jenuh
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal oleat dan asam yang membantu membakar lemak secara perlahan dan melepaskan energi yang meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, alpukat adalah buah tepat untuk mencapai tujuan Anda.
Mendapatkan asam lemak omega 9
Alpukat mengandung
sekitar 160 kalori serta asam lemak omega 9. Dalam sebuah penelitian
menunjukkan bahwa asam lemak omega 9 dapat mengurangi tingkat kolesterol LDL.
Di saat yang sama, mampu meningkatkan tingkat HDL yang merupakan kolesterol
terbaik untuk tubuh.
Mengontrol rasa lapar
Alpukat dapat membantu
Anda untuk mengontrol rasa lapar dan membantu dalam proses penurunan berat
badan. Selain itu, alpukat juga mengandung air sehingga membuat Anda terhidrasi
dengan baik.