Tahu gak, ternyata kebiasaan mandi pagi dan sore tak selalu menimbulkan dampak yang sama. Ada yang bilang kalau mandi malam bisa bikin kamu hemat waktu biar gak mandi di pagi hari. Tapi buat kamu yang suka mandi pagi, justru mandi pagi bikin badan kamu segar dan mengembalikan energi yang hilang.
Benarkah demikian? Berikut uraian lengkap bedanya mandi pagi dan mandi malam. Cek ya!
Manfaat mandi pagi:
1. Kamu bisa 'melek' dengan mudah di pagi hari. Kalau mandi malam?
Mandi pagi sebenarnya membantumu untuk benar-benar terbangun. Banyak ahli tidur yang mengungkapkan bahwa mandi pagi akan mengembalikan energimu dan membuat tubuhmu dalam status waspada. Sementara mandi malam hari akan membuatmu susah untuk terlelap dan bisa menimbulkan insomnia. Coba deh mandi pakai air dingin di pagi hari biar seger.
2. Mandi setelah olahraga pagi akan semakin membuatmu berseri.
Kalau kamu punya kebiasaan olahraga di pagi hari, kamu pasti gak akan melewatkan sesi mandi kalau gak ingin teman-temanmu lari gara-gara keringatmu. Sehingga setelah olahraga dan berkeringat, kamu memang seharusnya disarankan untuk mandi supaya kesegaran dan kebugaran badan tetap terjaga.
3. Pengen lebih kreatif di kantor? Mandi pagi adalah salah satu solusi.
Mandi pagi adalah aktivitas yang harus dilakukan kalau kamu ingin ide-ide mengalir di kantor sepanjang hari. Psikologi di Universitas Harvard menulis bahwa apa yang disebut para psikolog sebagai 'periode inkubasi', adalah waktu di mana ide sedang deras-derasnya mengalir. Mereka juga mengatakan bahwa orang yang rajin mandi pagi akan mampu menularkan ide kreatif mereka pada orang sekitarnya.
4. Kalau mau bercukur, sebaiknya juga setelah mandi pagi.
Kalau kamu sering bercukur di pagi hari, sebaiknya setelah mandi. Itu karena tubuh kita menerima kenaikan energi setelah mandi sehingga jika kita tak sengaja melukai diri sendiri saat bercukur, kulit akan lebih mudah untuk memperbaiki dirinya sendiri.
5. Kamu juga butuh meditasi, salah satu caranya yaaa... mandi pagi.
Mandi pagi membutuhkan waktu yang tenang di mana kamu bisa meditasi atau melakukan yoga singkat. Bahkan ada sebuah komunitas yang memang menyemangati orang-orang untuk mandi pagi lho!
Manfaat mandi malam:
6. Mandi malam bisa membuatmu lebih nyenyak saat tidur.
Meskipun mandi malam bisa membuat kita insomnia, namun sekali kita masuk fase tidur dalam maka kita akan benar-benar nyenyak karena tubuh kita sudah bersih dari bakteri yang bisa membuat tidur kita tak nyenyak.
7. Mandi malam bikin kulit kita akan regenerasi lebih baik.
Kalau kamu punya kondisi kulit yang berbeda seperti eksim atau psoriasis, mandi air hangat sebelum tidur dan menggunakan lotion bisa mengurangi dampaknya lho. Air hangat akan membantu keluarnya minyak alami dalam tubuh sehingga bisa membuat kulit kita lebih lembab, namun jangan mandi lama-lama ya biar kelembaban tubuh tetap terjaga!
8. Kalau kamu punya alergi, mandi malam hari juga bisa menjadi solusi.
Punya alergi? Mending mandi sebelum tidur dan bilas tubuhmu dengan air hangat, kalau bisa keramas sekalian. Kalau memungkinkan, campur air mandimu dengan garam laut agar bakteri di kulit penyebab alergi bisa mati.
9. Cuaca lagi dingin? Enaknya juga mandi di malam hari.
Kalau daerahmu lagi dingin-dinginnya, mandi pagi rasanya bukan prioritas utama.
Jadi ketika kamu sudah selesai beraktifitas seharian, mandi air hangat di malam hari nampaknya kegiatan yang menyenangkan.
10. Punya kulit yang gampang berjerawat? Mandi malam saja!
Dermatologis Carolyn Jacob mengungkap bahwa mandi di malam hari akan membantu kita untuk melunturkan semua kosmetik dan kotoran di wajah kita sehingga kita tak perlu berurusan dengan jerawat pagi harinya.
Entah itu kamu mau mandi pagi atau malam, rasanya semua tergantung sama kamu dan kebutuhan tubuhmu.
Apakah kamu punya minyak berlebih, keringat berlebih, atau kulit yang mudah alergi, setiap waktu mandi punya kelebihan masing-masing. Jadi, tentukan semua kebutuhanmu dengan bijak ya!
Mmm... kalau mandi pagi sama malam aja gimana? Biar bersih~