Sangat penting untuk meningkatkan
masalah pencernaan. Pencernaan yang buruk ditandai dengan gejala seperti
kembung, mual, dan muntah. Salah satu cara untuk mengatasi masalah pencernaan
yang buruk adalah dengan mengonsumsi beberapa jus sehat. Nah, berikut adalah
lima jus sehat yang baik untuk sistem pencernaan Anda.
1. Apel, mentimun dan selada
Jus ini bisa meningkatkan pencernaan, menyembuhkan sembelit, dan
menenangkan perut dan usus. Jus sehat ini juga merupakan sumber probiotik
(bakteri baik) yang dapat menyehatkan sistem pencernaan Anda.
2. Jeruk, lidah buaya, dan bayam
Jus ini kaya akan vitamin C dan asam sitrat, yang dapat mengobati
sembelit dan membersihkan saluran pencernaan. Jus ini juga dapat menjadi obat
wasir, membantu mengurangi perdarahan internal dalam saluran pencernaan, dan
mampu meningkatkan metabolisme.
3. Brokoli, pepaya dan daun mint
Jus ini mengandung enzim yang dapat membantu memperbaiki sistem
pencernaan Anda bisa mengonsumsinya saat perut kembung. Kandungan nutrisi dalam
daun mint dikatakan dapat menenangkan dan melemaskan otot-otot perut. Jus ini
juga dapat meningkatkan fungsi empedu.
4. Anggur merah, kubis dan seledri
Jus ini dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dengan
meningkatkan gerakan usus. Anda juga bisa mengonsumsi jus ini saat menderita
diare. Ini dapat mengurangi peradangan lambung dan usus. Selain itu, jus ini
juga kaya antioksidan yang dapat mengeluarkan racun dari saluran pencernaan.
5. Nanas dan mentimun
Jus ini dapat digunakan untuk mengobati hampir semua gangguan pencernaan
termasuk gastritis. Jus ini memiliki sifat anti inflamasi dan kaya antioksidan
seperti vitamin C, A dan karotenoid. Ini juga dapat mengurangi ketidaknyamanan
pada lambung dan sakit perut.
Inilah lima jus sehat yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi masalah
pencernaan. Bila masalah yang Anda alami tak kunjung sembuh atau hilang, jangan
pernah ragu untuk memeriksakannya ke dokter.