Menyusui Payudara Kanan dan Kiri Saat menyusui, Apakah lebih baik
menyusui dari 2 payudara bergantian selama beberapa waktu di tiap payudara,
atau menyusui dari satu payudara sampai puas?
Memang, ada banyak mitos yang bilang kalau menyusui jangan cuma di satu
payudara, nanti payudaranya jadi gede sebelah. Namun ternyata lebih baik adalah
membiarkan bayi menyusui di satu payudara sampai puas, bahkan bila sampai ia
tertidur, sementara payudara yang satunya masih penuh, sebaiknya diperah.
Mengapa?
Karena komposisi ASI terdiri dari foremilk dan hindmilk. Foremilk itu
adalah ASI yang kandungan lemaknya rendah, kalau biasa memerah ASI, pasti
kelihatan biasanya ASI yang keluar duluan itu warnanya lebih bening dan lebih
encer. Foremilk ini sering juga disebut dengan ASI depan. Hindmilk adalah ASI
yang kandungan lemaknya lebih tinggi dan jika saat memerah ASI, setelah memerah
beberapa saat, warna ASI terlihat lebih putih dan lebih kental. Semakin kosong
payudara maka kandungan lemaknya semakin tinggi. Hindmilk sering disebut
sebagai ASI belakang.
Lihat pada gambar di atas, foremilk ada di gelas kiri dan hindmilk di
gelas kanan.
Sama seperti saat diperah, saat bayi menyusu, maka ASI yang dikonsumsi
lebih awal adalah foremilk ini. Setelah menyusu berjalan beberapa saat atau
payudara mulai kosong, maka bayi mulai mengkonsumsi hindmilk yang sarat akan
kandungan lemak. Semakin banyak bayi mengkonsumsi hindmilk, maka semakin
signifikan kenaikan berat badannya.
Nah, jadi tahu kan sekarang mengapa menyusui bayi pada kedua payudara
secara bergantian ternyata tidak efektif? Betul! Karena jika bayi baru menyusu
sebentar pada satu payudara kemudian langsung dipindahkan ke payudara yang lain
maka bayi hanya akan lebih banyak mengkonsumsi foremilk daripada hindmilk.
Tapi, bukan berarti foremilk itu tidak penting loh yah. Foremilk itu
kandungannya sama dengan hindmilk, hanya lemaknya sedikit. Bisa diibaratkan
bahwa foremilk itu adalah minuman (air minum) sedangkan hindmilk itu adalah
makanan. Sama seperti kita, kalau sedang makan kan kita juga butuh minum. Nah,
bayi juga sama. Selain itu foremilk juga mengandung laktosa yang sangat penting
bagi perkembangan otak bayi.
Sedikit tambahan, biasanya foremilk ini, pada beberapa ibu menyusui,
keluarnya pun suka mancur-mancur dan bikin bayi kita agak kesulitan untuk
menyusu. Kalau memang derasnya aliran ASI cukup mengganggu si kecil, bisa
dicoba dengan memerah ASI sedikit (mungkin bisa ditampung dan diberikan
kemudian). Hal ini dimaksudkan untuk dapat mengurangi derasnya aliran ASI
sehingga bayi bisa lebih nyaman saat menyusu.
Berapa lama idealnya bayi menyusu sampai payudara kosong? Rata-rata
efektifnya adalah 20-25 menit. Bila lebih dari satu jam, biasanya bayi hanya
mengempeng.